Unser kreatives Gehirn 

Wie wir leben, lernen und arbeiten

(seminarSPIEGEL) Der international renommierte Hirnforscher Dick Swaab beschreibt in seinem ebenso informativen wie zugänglichen Grundlagenbuch zur Hirnforschung, wie die Entwicklung...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Der international renommierte Hirnforscher Dick Swaab beschreibt in seinem ebenso informativen wie zugänglichen Grundlagenbuch zur Hirnforschung, wie die Entwicklung unseres Gehirns durch unsere Umwelt beeinflusst wird.
Unser Leben ist komplex: Wir arbeiten, treiben Sport, befassen uns mit Kunst und Musik, sind Teil eines großen sozialen Gefüges. Wie wir leben und was wir tun, aber auch was wir erleiden, das alles prägt unser Gehirn. Und die Art, wie sich unser Gehirn entwickelt, hat wiederum Einfluss auf unser Verhalten und unsere Entscheidungen.
War Dick Swaabs letztes Buch "Wir sind unser Gehirn" ein Blick in unser Inneres, richtet der bekannte niederländische Hirnforscher nun den Fokus auf die Wechselwirkung zwischen der Welt und unserem Gehirn und erklärt in diesem Grundlagenbuch zur Hirnforschung, wie unsere jeweilige Umgebung sowie ihre spezifischen Reize die Entwicklung unseres Gehirns bestimmen. Und er zeigt auch, wie unsere Umgebung zur Erkrankung – aber auch zur Gesundung unseres Gehirns beitragen kann.

Droemer Knaur, 640 Seiten, ISBN: 978-3-426-27719-5, 34,00€

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Reframe it! 

42 Werkzeuge und ein Modell, mit denen Sie Komplexität meistern

(seminarSPIEGEL) Komplexe Dinge verstehen und vermitteln? Die Lösung: Reframe it!

Komplexität überfordert uns. Wenn wir komplexe Dinge verstehen und sie anderen vermitteln wollen,...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Komplexe Dinge verstehen und vermitteln? Die Lösung: Reframe it!

Komplexität überfordert uns. Wenn wir komplexe Dinge verstehen und sie anderen vermitteln wollen, greifen wir deshalb meist zu einem scheinbar bewährten Mittel: Wir vereinfachen sie. Doch das ist keine Lösung, mehr noch ist es ein gefährlicher Weg. Er führt oft zu falschen Rückschlüssen, der Illusion von Sicherheit und fehlender Verankerung in der Realität. Die Welt ist nun einmal komplex! Andri und Gieri Hinnen präsentieren die bessere Methode, um Lösungen für Komplexität zu finden: das Reframing. Damit werden komplexe und komplizierte Inhalte nicht vereinfacht, sondern sorgfältig umgestaltet und neu „gerahmt“. So werden sie leichter verstanden und mit größerem Wohlwollen aufgenommen. Das Besondere: Reframing lässt sich nicht nur anwenden, um anderen komplexe Dinge zu vermitteln. Man kann komplexe Inhalte damit auch selbst besser begreifen. Reframe it! ist ein inspirierendes, ungewöhnlich praxistaugliches und begeisternd gestaltetes Sachbuch. Es enthält 42 Tools für das Reframing, die in ein schlüssiges Gesamtmodell eingebettet sind, viele farbige Illustrationen und eine Menge unterhaltsamer und mehr oder weniger fiktiver Fallbeispiele. Denn gutes Reframing ist eine kreative und fröhliche Methode. Reframe it! macht Spaß – und es wirkt!

Murmann Verlag, 264 Seiten, ISBN:9783867745734, 24,00€

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Handlettering 

Das große Buch der Schmuckelemente

(seminarSPIEGEL) Schön Schreiben lernen durch Hand Lettering Anleitung

Keine Frage: Schmuckelemente sind das Sahnehäubchen auf einem Handlettering. Egal ob Bänder, Randgestaltungen...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Schön Schreiben lernen durch Hand Lettering Anleitung

Keine Frage: Schmuckelemente sind das Sahnehäubchen auf einem Handlettering. Egal ob Bänder, Randgestaltungen oder kleine Piktogramme, dieses Buch ist eine Fundgrube der verschiedensten Zierelemente, die die Botschaft eines Letterings noch unterstreichen können. Inspirationen für spezielle Anlässe wie Hochzeit, Geburtstag oder einfach Motive durch die Jahreszeiten ergänzen die Sammlung.

Am Schluss des Buches finden Sie wieder Anwendungsbeispiele, Alphabete und viele Hand Lettering Anleitungen.

frechverlag, 141 Seiten, ISBN: 978-3-7724-8304-2, 16,99€

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Trick 17 

Gesundheit & Wohlbefinden

(seminarSPIEGEL) 222 Lifehacks für kleine Wehwehchen und Beauty-Problemchen

Husten, Schnupfen, Kopfweh – bei den meisten Alltags-Wehwehchen lohnt sich der Gang zum Arzt nicht,...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) 222 Lifehacks für kleine Wehwehchen und Beauty-Problemchen

Husten, Schnupfen, Kopfweh – bei den meisten Alltags-Wehwehchen lohnt sich der Gang zum Arzt nicht, zumal es uns ohnehin immer genau dann erwischt, wenn es gerade gar nicht passt und der Arztbesuch schwierig wird: vor einem wichtigen Geschäftstermin, am Wochenende oder im Urlaub.

Zum Glück gibt es jede Menge Alternativen, die schon unsere Eltern und Großeltern zu schätzen wussten. Die Rede ist von Heilkräutern, aus denen sich leckere Tees, wohltuende Wickel und heilsame Auflagen zaubern lassen. Überbrüht mit heißem Wasser lassen sich damit so manche Schmerzen lindern und sogar Entzündungen aus dem Körper vertreiben. Und das Beste: Die meisten dieser Kräuter haben wir bereits zu Hause, wie Oregano, Basilikum oder frische Pfefferminze.

Doch nicht nur Kräuterhexen werden in diesem Buch fündig, sondern auch diejenigen, die auf der Suche nach einfachen Hausrezepten sind. Wie wäre es zum Beispiel mit einer Anti-Aging-Maske aus Blaubeeren, einem knusprigen Kornflake-Peeling oder einer Avocado-Haarkur? Auf den nachfolgenden Seiten versammeln sich zahlreiche Gesundheits- und Schönheitstricks mit allem, was Haus und Garten zu bieten haben. Und selbst wenn nicht alle Rezepte wissenschaftlich bewiesen sind – sie tun in jedem Fall gut, haben in der Regel keine Nebenwirkungen und sind meist auch für Kinder geeignet.

frechverlag, 336 Seiten, ISBN: 978-3-7724-7793-5, 17,00€

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Bullyparade - Das Buch 

Von Apachenhäuptling bis Yeti – die ultimative Enzyklopädie

(seminarSPIEGEL) 20 Jahre Bullyparade – 20 Jahre Klamauk vom Feinsten. Michael Bully Herbig, Rick Kavanian und Christian Tramitz bescherten uns ab 1997 mit ihren legendären Figuren...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) 20 Jahre Bullyparade – 20 Jahre Klamauk vom Feinsten. Michael Bully Herbig, Rick Kavanian und Christian Tramitz bescherten uns ab 1997 mit ihren legendären Figuren und Sketchen die skurrilste Parade, die das Fernsehen bis dato gesehen hatte. Pünktlich zum Jubiläum und zum Erscheinen des Bullyparade-Kinofilms kommt hier die umfasse Enzyklopädie, das unverzichtbare Standardwerk dazu. Auf ca. 200 Seiten finden „Freunde der gepflegten Unterhaltung“ alles, was das Fan-Herz begehrt: Wissenswertes, Schräges und Kurioses rund um die Figuren und Sketche, Anekdoten, witzige Dialoge, Interviews und jede Menge bunte Bilder.

Endlich gibt es ein Wiedersehen mit Winnetou, Old Shatterhand, dem Kaiserpaar Sissi und Franz, Captain Kork, Mr. Spuck, Schrotty, den Kasierske Brothers, den ewigen Studenten Ronny, Lutz und Löffler und allen anderen Fan-Favoriten der legendären Comedyshow: „Bullyparade. Das Buch“ ist so bunt, prall und überraschend wie die Comedyshow und die daraus hervorgegangenen Erfolgsfilme! Neben einer ausführlichen Rückschau bietet das Buch auch einen exklusiven Ausblick auf das Kinoereignis des Jahres 2017: „Bullyparade – Der Film“, inklusive Auszügen aus dem Drehbuch, vielen Fotos und einer geballten Ladung Insider-Wissen von den Dreharbeiten.

Carlsen, 192 Seiten, ISBN: 978-3-830-33467-5, 29,99€

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Kreative Kratzkunst: Mosaik 

Set mit 10 Kratzbildern, Anleitungsbuch und Holzstift

(seminarSPIEGEL) In diesem Set steckt alles für zauberhafte Kratz-Kunstwerke: unglaubliche 10 Kratzbilder in glänzenden Farben + ein Buch mit vielen Mal- und Bastelideen + ein Holzstift...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) In diesem Set steckt alles für zauberhafte Kratz-Kunstwerke: unglaubliche 10 Kratzbilder in glänzenden Farben + ein Buch mit vielen Mal- und Bastelideen + ein Holzstift + eine Folientasche für deine Bilder. Einfach mit den Stift auf den schwarzen Bildern kratzen und es entstehen farbenfrohe Mosaikbilder.

Carlsen, 16 Seiten, ISBN: 978-3-551-18751-2, 6,99€

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Tabelle der Pflanzensystematik in der Homöopathie + Begleitheft 

Michal Yakir

(seminarSPIEGEL) Das Buch Wunderbare Ordnung - die Pflanzensystematik in der Homöopathie (Wondrous Order - System of Plants) wird Mitte 2018 auch auf Deutsch im Narayana Verlag erscheinen....weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Das Buch Wunderbare Ordnung - die Pflanzensystematik in der Homöopathie (Wondrous Order - System of Plants) wird Mitte 2018 auch auf Deutsch im Narayana Verlag erscheinen. Bis dahin ist diese Tabelle in Kurzfassung erhältlich. Sie fasst den Inhalt des Buches zusammen: Sie enthält die Haupteigenschaften jeder Pflanzenfamilie und -ordnung nach ihrer Position in der Tabelle.

Ähnlich wie das Periodensystem kann auch die botanische Systematik als Verschreibungsgrundlage in der Homöopathie genutzt werden. Die Homöopathin Michal Yakir, eine Botanikerin, verwendet die Systematik nach Cronquist und hat eine logische und leicht anwendbare Methode entwickelt, diese Pflanzensystematik auf die Homöopathie anzuwenden. Die Tabelle liefert ein Schema, das die Stadien der pflanzlichen Entwicklung zu den menschlichen Entwicklungsstadien in Beziehung bringt – von der Geburt bis zum Alter – von der Einheit zur Individualität

Narayana Verlag, 2 Seiten, 19,80€

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Oh She Glows für jeden Tag 

Angela Liddon

(seminarSPIEGEL) Angela Liddons unwiderstehliche und gelingsichere Rezepte sind zum Goldstandard der pflanzenbasierten Küche geworden. Ihr sensationell erfolgreicher Blog und ihr...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Angela Liddons unwiderstehliche und gelingsichere Rezepte sind zum Goldstandard der pflanzenbasierten Küche geworden. Ihr sensationell erfolgreicher Blog und ihr New-York-Times-Bestseller-Debüt Oh She Glows! Das Kochbuch haben ihr Millionen begeisterter Fans beschert. In dem mit Spannung erwarteten Nachfolger präsentiert die preisgekrönte kanadische Autorin erneut außer­ordentlich leckere Rezepte, die perfekt für einen anstrengenden und fordernden Alltag sind und pflanzen­basierten Genuss nicht nur tagtäglich, sondern auch zu fest­lichen Gelegenheiten zu einer leicht umsetzbaren und köstlichen Angelegenheit machen.
Ihre Sammlung von über 100 Rezepten enthält verführerische Ideen für Frühstück, Snacks, Salate, Suppen, Hauptgerichte, Beilagen und Desserts sowie Grund­rezepte und hilfreiche Tipps für kinderfreundliche, allergiekompatible und einfrierbare Varianten.
Ob Strahlende Regenbogen-Smoothie-Bowl, Erdnussbutter-Marmelade-Frühstückscookies, Ultimative Grüne Tacowraps oder Kürbis-Cupcake-Türmchen und Meyer-Zitronen-Cheesecake – mit solchen Appetit machenden und gesunden Gerichten locken Sie auch die wählerischsten Esser an den Tisch, ohne dafür stundenlang in der Küche stehen zu müssen.

Narayana Verlag, 345 Seiten, ISBN: 978-3-946566-36-6, 29,00€

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Hundeverstand 

John Bradshaw

(seminarSPIEGEL) Hunde sollte man nicht zu Weihnachten verschenken. Dieses Buch schon. Hunde sind seit Zehntausenden von Jahren unsere engsten Begleiter. Und obwohl wir noch nie...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Hunde sollte man nicht zu Weihnachten verschenken. Dieses Buch schon. Hunde sind seit Zehntausenden von Jahren unsere engsten Begleiter. Und obwohl wir noch nie so viel Geld für sie ausgegeben haben wie heute, fehlt es doch häufig am grundlegenden Verständnis für ihre Bedürfnisse. Höchste Zeit, dass jemand einmal ganz eindeutig die Partei der Hunde ergreift. Nicht die der Karikatur vom Wolf im Hundepelz, der seinen Besitzer bei erstbester Gelegenheit dominieren möchte, und auch nicht die des Modeaccessoires oder Showtieres, das Schleifen und Pokale für seinen Besitzer sammelt, sondern die des wahren Hundes, der ganz einfach Teil der Familie sein möchte. Biologen wissen heute weit mehr darüber, wie Hunde wirklich „ticken“, als noch vor zwanzig Jahren, und John Bradshaw war an dieser Forschung maßgeblich beteiligt. Mit diesem Buch möchte er die neuen und zum Teil erstaunlichen wissenschaftlichen Erkenntnisse dem Hundehalter nahebringen und damit für ein besseres Verständnis unseres besten Freundes werben. Über den Autor: Der Biologe John Bradshaw ist Gründer und Leiter des weltweit renommierten anthrozoologischen Institutes an der Universität von Bristol, England. Seit über 25 Jahren gilt sein wissenschaftliches Interesse dem Verhalten von Haushunden und deren Besitzern. Seine zahlreichen Veröffentlichungen haben nicht nur ein neues Licht darauf geworfen, zu was Hunde alles fähig sind, sondern auch dazu geführt, dass sie mit anderen Augen gesehen werden.

Kynos Verlag, 320 Seiten, ISBN: 978-3-942335-80-5, 19,95€

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Hund auf Rezept 

Warum Hunde gesund für uns sind

(seminarSPIEGEL) Hunde sind gut für die Gesundheit – das ist schon länger bekannt. Aber wussten Sie, dass sie auch ganz konkret Krebs, Herzinfarkten und Demenz vorbeugen können? Dass...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Hunde sind gut für die Gesundheit – das ist schon länger bekannt. Aber wussten Sie, dass sie auch ganz konkret Krebs, Herzinfarkten und Demenz vorbeugen können? Dass Kinder, die mit Hunden aufwachsen, weniger unter Allergien und Asthma leiden oder Hunde selbst schwere Erkrankungen wie Parkinson, Alzheimer oder bösartige Tumore bessern können? Prof. Dr. Milena Penkowa legt detailliert dar, wie, warum und wann Hunde der kürzeste Weg zu besserer Gesundheit und Widerstandskraft und damit zu einem stress- und krankheitsfreien Leben sind. Auch wenn sie sich dabei auf streng wissenschaftliche Fakten stützt, ist das Buch ein echter Lesegenuss: Die aktuellen und zum Teil revolutionären Forschungsergebnisse führen uns deutlich vor Augen, wie eng miteinander verbunden Hund und Mensch nicht nur auf kulturhistorischer oder emotionaler, sondern auch auf biologischer Ebene sind. Hunde tun gut – wissenschaftlich erwiesen! Die Autorin: Dr. Milena Penkowa, MD, PhD, DMSc ist Professorin für experimentelle Neuroprotektion und Humanmedizinerin mit zwei Doktortiteln im Bereich der Neurowissenschaften. Neben ihrer Forschungstätigkeit an der Universität Kopenhagen und ihrer medizinischen Praxis hat sie jahrelange Erfahrung in der Ausbildung, Zertifizierung und Anwendung von Therapiehunden bei den verschiedensten Krankheitsbildern und ist selbst Hundebesitzerin.

Kynos Verlag, 188 Seiten, ISBN: 978-3-95464-028-7, 24,95€

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Marketing-Automation für Bestandskunden: Up-Selling, Cross-Selling, Empfehlungsmarketing 

Mehr Umsatz mit der Wasserlochstrategie®

(seminarSPIEGEL) Kundengewinnung der Zukunft

Die Digitalisierung, das Internet und die Social-Media-Plattformen haben das Suchverhalten und die Entscheidungsprozesse von Kunden...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Kundengewinnung der Zukunft

Die Digitalisierung, das Internet und die Social-Media-Plattformen haben das Suchverhalten und die Entscheidungsprozesse von Kunden drastisch verändert. Egal ob im Business- oder im Endkundengeschäft: Die Menschen kaufen heute anders.
Durch das sinnvolle Zusammenspiel zwischen automatisierten Interaktionen und persönlicher Expertise werden dauerhafte Geschäftsbeziehungen aufgebaut, profitable Mehrumsätze generiert sowie die Neukundengewinnung angekurbelt. Lernen Sie die Sogwirkung der hier beschriebenen Wasserlochstrategie kennen - für ein beständiges Immer-wieder-Kommen und Mehrbestellen.


Inhalte:

Kundenpflege und Bestandskundengeschäft
Vorarbeiten für die Marketing-Automation
Die Marketing-Automation im Detail
Personas, Touchpoints und Buyer-Journeys
Content-Marketing im Kontext von Marketing-Automation
Das moderne Leadmanagement
Die Vertriebseffizienz verstärken
Monitoren, Messen und Optimieren
Das (automatisierte) Empfehlungsgeschäft
Kundenrückgewinnung durch automatisierte Prozesse

Haufe Verlag, 276 Seiten, ISBN: 978-3-648-09542-3, 39,95€

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EMOTIONALE INTELLIGENZ IM SPORT 

EMPATHIE ENTWICKELN - GEFÜHLE STEUERN - ERFOLGE ERZIELEN

(seminarSPIEGEL) Was ist emotionale Intelligenz? Und welche Rolle spielt sie im Sport? In diesem Buch erklären die Autoren von der Deutschen Sporthochschule Köln detailliert das Konzept...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Was ist emotionale Intelligenz? Und welche Rolle spielt sie im Sport? In diesem Buch erklären die Autoren von der Deutschen Sporthochschule Köln detailliert das Konzept der emotionalen Intelligenz und beschreiben anschaulich deren Einfluss im Sport. Das Erkennen, Vermitteln und Regulieren der eigenen Emotionen, sowie der Emotionen anderer, im Wettkampf kann für den Spielausgang entscheidend sein! Als Startpunkt für eine gezielte Entwicklung der emotionalen Intelligenz enthält das Buch ein Diagnostikinstrument, um Stärken und Schwächen in verschiedenen Facetten der emotionalen Intelligenz zu ermitteln und anschließend gezielt zu fördern. Hierfür bietet das Buch zahlreiche praktische Übungen, die in verschiedenen Variationen sowohl mit Kindern und Jugendlichen als auch mit Erwachsenen eingesetzt werden können. Die Übungen und Tipps lassen sich nicht nur ins Individual- und Mannschaftstraining, sondern auch in den Schul- und Betriebssport einbauen.

Meyer & Meyer Verlag, 160 Seiten, ISBN: 978-3-8403-7559-0, 19,95€

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Zum Glück mit Hirn 

Ein verlockendes Angebot für Glücksskeptiker

(seminarSPIEGEL) Psychologie trifft Gehirnforschung! In einem anregenden Dialog zeigen die beiden Autorinnen ein neues und einfach anwendbares Modell zur Steigerung der emotionalen...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Psychologie trifft Gehirnforschung! In einem anregenden Dialog zeigen die beiden Autorinnen ein neues und einfach anwendbares Modell zur Steigerung der emotionalen Kompetenz. Das Modell berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Intensität einer Emotion und mündet in vier grundlegende Emotionsbereiche: Turbo, Muße, Jammertal und Wut. Ziel ist es, mit den eigenen Gefühlen und den Emotionen anderer Personen besser umzugehen. Die Expertinnen untermauern ihre Methode mit Fakten aus der Gehirnforschung – Aha-Erlebnisse garantiert! Die hilfreichen Übungen lassen sich spielend leicht in den beruflichen und privaten Alltag integrieren. Ideal für all jene, die Glücksratgeber bisher zu esoterisch oder rosarot gefärbt fanden.
Inklusive Selbsttest: Das Modell des Stimmungsraums kennenlernen und dabei herausfinden, wie stark die jeweiligen persönlichen Ausprägungen sind.
Emotionstraining: Emotionen im Griff? Die psychische Widerstandskraft aktiv steigern sowie die Gefühlswelt gezielt steuern.
Burnout-Alarm? Warnsignale frühzeitig erkennen und den beruflichen Erfolg nachhaltig und ressourcenschonend gestalten.
Emotionen im Unternehmen: Emotionale Kompetenz als neues Muss in der betrieblichen Gesundheitsförderung. Verantwortung gegenüber sich selbst übernehmen.

Springer Verlag, 174 Seiten, ISBN: 978-3-662-54452-5, 14,99€

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Heilkraft von Obst und Gemüse 

Wirkungsvolle Inhaltsstoffe – vielseitiger Genuss

(seminarSPIEGEL) Einfach gesund essen? Heilkräuter kennt man, aber Heilgemüse, Heilobst? Und ob! Alle Pflanzen bilden Inhaltsstoffe gegen Bakterien, Viren, Pilze und andere Einflüsse....weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Einfach gesund essen? Heilkräuter kennt man, aber Heilgemüse, Heilobst? Und ob! Alle Pflanzen bilden Inhaltsstoffe gegen Bakterien, Viren, Pilze und andere Einflüsse. Diese Stoffe können wir nutzen: Sie schützen Zellen und Gefäße, beugen Diabetes und Krebs vor, unterstützen Haut und Augen. Sie werden erstaunt sein, wie viel Heilkraft in unserem Obst und Gemüse steckt. Ursel Bühring und Bernadette Bächle-Helde beleuchten in ausführlichen Porträts 36 regionale Obst- und Gemüsearten mit ihren einmaligen gesundheitlichen Wirkungen. Sie geben Tipps für saisonalen Einkauf und optimale Zubereitung. Eine Fülle von Heilzubereitungen und Genussrezepten machen Lust auf die tägliche Küchenapotheke.

Eugen Ulmer KG, 224 Seiten, ISBN: 978-3-8001-0894-7, 29,90€

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Kokoskosmetik 

Naturkosmetik selbst machen mit Kokosöl

(seminarSPIEGEL) Die Kokosnuss schenkt Vitalität und hält körperlich sowie geistig fit, denn dieses Superfood ist ungemein reich an wertvollen Nähr- und Vitalstoffen. Doch in Sachen „Schönheit“...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Die Kokosnuss schenkt Vitalität und hält körperlich sowie geistig fit, denn dieses Superfood ist ungemein reich an wertvollen Nähr- und Vitalstoffen. Doch in Sachen „Schönheit“ ist sie sicher genauso wirkungsvoll, denn ihre wert­vollen Fettsäuren, Vitamine und Mineralstoffe machen nicht nur von innen, sondern auch von außen schön! Als Kokosöl erobert diese Nuss gerade die Beauty-Szene: Es gibt Haut und Haaren alles, was sie brauchen, und hilft außerdem bei Hautproblemen wie Irritationen und Juckreiz, sagt Pickeln den Kampf an und wirkt effektiv bei trockenem Haar. Selbst gemachte Kokoskosmetik ist zudem frei von all den „Bad Boys“ gekaufter Produkte: Parabene, Sulfate, Para­ffine, Silikone u. v. m. sind nämlich nicht nur gesundheits­schädlich, sondern auch völlig überflüssig!

Hans-Nietsch-Verlag, 64 Seiten, ISBN: 978-3-86264-676-0, 8,99€

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