Da es förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein 

Die Wunderelixiere für Glück, Gesundheit und Wohlbefinden

(seminarSPIEGEL) Was uns wirklich gesund und glücklich macht

Selbstheilungskräfte mit natürlichen Mitteln und innerem Einstellungswandel mobilisieren
Ernährungswissen und handfeste...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Was uns wirklich gesund und glücklich macht

Selbstheilungskräfte mit natürlichen Mitteln und innerem Einstellungswandel mobilisieren
Ernährungswissen und handfeste Lebensweisheiten für Gesundheit, Glück und Wohlbefinden
Krankheiten und Beschwerden wie Kopf- und Rückenschmerzen, Magen-Darm-Probleme, Allergien, Depression und Herz-Kreislaufprobleme verhindern, lindern und heilen

Für unsere Gesundheit greifen wir häufig zu teuren und anstrengenden Methoden. Wir quälen uns mit Diäten oder im Fitnessstudio, versagen uns Genüsse oder hoffen auf das nächste Superfood. Dabei gibt es viel natürlichere und erheblich wirksamere Möglichkeiten, um ein langes und erfülltes Leben zu führen.
Dr. Michael Handel, Experte in Sachen Ernährung, Motivation und Psychologie, lüftet seine Erfolgsformel: leicht umsetzbare Anleitungen und überraschende Erkenntnisse, mit denen wir das Wechselspiel von mentalem Wohlbefinden und körperlicher Gesundheit auf die angenehmste Art stärken können.
Ein ganz neuer Blick auf das, was uns wirklich hilft, und zugleich ein höchst sympathischer Ratgeber für alle, die endlich das Richtige tun wollen, ohne sich den Spaß am Leben zu verderben.

Scorpio Verlag, 256 Seiten, ISBN: 978-3-95803-114-2, 17,99€

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Fiese Bilder 

Softcover

(seminarSPIEGEL) Wie fies ist das denn: Fiese Bilder zum Sechsten! Diese Reihe hat über 250.000 Menschen mit ihrem schwarzen Humor begeistert und auch Band 6 enthält garantiert Feines...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Wie fies ist das denn: Fiese Bilder zum Sechsten! Diese Reihe hat über 250.000 Menschen mit ihrem schwarzen Humor begeistert und auch Band 6 enthält garantiert Feines Gemeines. Da wird kein fieses Thema ausgespart und mit den Pointen ins Schwarze getroffen. Darf man so böse Witze machen? Man darf - wenn man es kann!

Carlsen, 168 Seiten, ISBN: 978-3-830-33457-6, 9,99€

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Mein Pixi Buggybuch 

Jahreszeiten

(seminarSPIEGEL) Frühling, Sommer, Herbst und Winter: Jede Jahreszeit ist ganz besonders, gerade für kleine Kinder. Mit fröhlichen Bildern und einfachen Begriffen – im wasserfesten...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Frühling, Sommer, Herbst und Winter: Jede Jahreszeit ist ganz besonders, gerade für kleine Kinder. Mit fröhlichen Bildern und einfachen Begriffen – im wasserfesten Baby-Pixi-Buggybuch für unterwegs. Baby Pixi für die ganz Kleinen: Das innovative Material ist wasserfest, schadstofffrei und reißfest – einfach unkaputtbar®!

Carlsen, 16 Seiten, ISBN: 978-3-551-05147-9, 4,99€

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FASZIEN – KOMPAKT 

TRAINING FÜR DAS BINDEGEWEBE

(seminarSPIEGEL) Ein Buch, welches anwenderfreundlich das Zusammenspiel von Faszien, Muskeln und Nerven erklärt. Es wird ein Verständnis für das umfangreiche Netzwerk von Bindegewebsstrukturen...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Ein Buch, welches anwenderfreundlich das Zusammenspiel von Faszien, Muskeln und Nerven erklärt. Es wird ein Verständnis für das umfangreiche Netzwerk von Bindegewebsstrukturen aufgebaut. Faszien, die alles umspannende, durchdringende, formgebende, mit Flüssigkeit durchtränkte, sowohl elastische, wie auch Festigkeit gebende Struktur fand in bisherigen Trainingskonzepten kaum Beachtung. Auf 5 Trainingssäulen basierend stellt das Buch vielzählige Praxisideen vor, die das aktuelle Wissen um die Faszien in den Kontext bestehender Trainingssysteme eingliedert. Bestehende Trainingssysteme zum Training der Muskeln, des Nervensystems oder der Versorgung durch die Flüssigkeitssysteme des Körpers (Herz-Kreislaufsystem) finden ihre Ergänzung und Verbindung durch das fasziale Netzwerk. Dieses Kompaktbuch zum Thema Faszien stellt einen großen Übungskatalog vor, der die Zellen des Bindegewebes zur Neubildung und Regeneration anregt. Faszientraining als Jungbrunnen für das Gewebe!

Meyer & Meyer Verlag, 272 Seiten, ISBN: 978-3-89899-995-3,9,95€

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DIE RUN WALK RUN-METHODE 

JEDER KANN LAUFEN

(seminarSPIEGEL) Jeff Galloway ist Autor des meistverkauften Laufbuchs in den USA. Über eine Million Läufer und Walker trainieren nach Galloways Trainingsmethoden. Das Trainingsprogramm...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Jeff Galloway ist Autor des meistverkauften Laufbuchs in den USA. Über eine Million Läufer und Walker trainieren nach Galloways Trainingsmethoden. Das Trainingsprogramm RUN WALK RUN® wurde von Jeff Galloway 1978 entwickelt, damit Menschen, egal welchen Alters oder welchen Trainingsstands, verletzungsfrei laufen können. Die Grundlage seiner Philosophie ist, dass der Mensch zum Laufen und Gehen geboren wurde. Gehpausen während des Laufens sind also nicht zu belächeln und können jedem Läufer helfen, seine gesetzten Ziele zu erreichen. Mit diesem Buch kann jeder sein individuelles Training zusammenstellen, sodass auch ein Marathonfinishing kein Problem mehr ist.

Meyer & Meyer Verlag, 168 Seiten, ISBN: 978-3-89899-939-7, 16,95€

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MENTALTRAINING FÜR LÄUFER 

WEIL LAUFEN AUCH KOPFSACHE IST

(seminarSPIEGEL) Dieser Ratgeber gibt dem Leser in kompakter Form hochwirksame Übungen zum psychologisch fundierten Selbstcoaching und mentalen Training sowie Denkanstöße zur Selbstreflexion...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Dieser Ratgeber gibt dem Leser in kompakter Form hochwirksame Übungen zum psychologisch fundierten Selbstcoaching und mentalen Training sowie Denkanstöße zur Selbstreflexion an die Hand. Die Ansätze haben sich im Rahmen von Coachings mit zahlreichen Ausdauersportlern im In- und Ausland bewährt, um signifikante, teils auch dramatische Verbesserungen in den Bereichen Motivation, Leistung und Gesundheit/Wohlbefinden zu erzielen. Das Ganze wird ergänzt um spannende Fallstudien aus der Coachingpraxis. Hier oder da hilft ein kleiner Exkurs in die Wissenschaft, um die Gründe für bestimmte Vorgehensweisen zu verstehen. Aber stets bleiben die Praxis und direkte Anwendung des Knowhows im Fokus. Abseits marktschreierischer Versprechungen wird der Leser angeleitet, auf der Basis einer persönlichen Standortbestimmung einen individuell zugeschnittenen mentalen Trainingsplan zu entwickeln und in den sportlichen Alltag zu integrieren. Das Buch präsentiert auf einmalige Weise die Erfahrungen und das Know-how eines sportpsychologischen Experten, der zahlreiche Läufer und andere Ausdauersportler psychologisch coacht, darüber hinaus zu psychologischen Aspekten im Laufsport forscht, regelmäßig über seine Arbeit in Vorträgen, auf wissenschaftlichen Kongressen und in Zeitschriftenartikeln berichtet und selbst wiederholt bei internationalen (Extrem-)Läufen TOP-10-Platzierungen erzielt.

Meyer & Meyer Verlag, 272 Seiten, ISBN: 978-3-89899-926-7, 19,95€

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Was von mir bleibt 

Lara Avery

(seminarSPIEGEL) Sammie ist klug, selbstbewusst und hat nur ein Ziel: Den besten Schulabschluss machen und ihrer Heimatstadt so schnell wie möglich den Rücken kehren. Wäre da nicht...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Sammie ist klug, selbstbewusst und hat nur ein Ziel: Den besten Schulabschluss machen und ihrer Heimatstadt so schnell wie möglich den Rücken kehren. Wäre da nicht diese unheilbare Krankheit, die ihr – so sagen die Ärzte – nach und nach alle Erinnerungen rauben wird. Doch Sammie will sie festhalten: Die Erinnerung an Stuart und ihren ersten Kuss. An Maddie und den großen Streit. Und an Cooper, der wie kein anderer Sammie zum Lachen bringt. Sammie schreibt, um eins niemals zu vergessen: Dass sie ihr Leben gelebt hat, bis zum Schluss.

Carlsen, 464 Seiten, ISBN: 978-3-551-58373-4, 19,99€

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Kreative Kratzkunst 

Pink Glitzer

(seminarSPIEGEL) In diesem Set steckt alles für zauberhafte Kratz-Kunstwerke: unglaubliche 10 Kratzbilder in Pink-Glitzer + ein Buch mit vielen Mal- und Bastelideen + ein Holzstift...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) In diesem Set steckt alles für zauberhafte Kratz-Kunstwerke: unglaubliche 10 Kratzbilder in Pink-Glitzer + ein Buch mit vielen Mal- und Bastelideen + ein Holzstift + eine Folientasche für deine Bilder. Einfach mit den Stift auf den schwarzen Bildern kratzen und es kommen glitzernde Muster zum Vorschein!

Carlsen, 16 Seiten, ISBN: 978-3-551-18748-2, 6,99€

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Kreative Kratzkunst 

Mosaik

(seminarSPIEGEL) In diesem Set steckt alles für zauberhafte Kratz-Kunstwerke: unglaubliche 10 Kratzbilder in glänzenden Farben + ein Buch mit vielen Mal- und Bastelideen + ein Holzstift...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) In diesem Set steckt alles für zauberhafte Kratz-Kunstwerke: unglaubliche 10 Kratzbilder in glänzenden Farben + ein Buch mit vielen Mal- und Bastelideen + ein Holzstift + eine Folientasche für deine Bilder. Einfach mit den Stift auf den schwarzen Bildern kratzen und es entstehen farbenfrohe Mosaikbilder.

Carlsen, 16 Seiten, ISBN: 978-3-551-18751-2, 6,99€

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Erfolgreich führen mit Resilienz 

Wie Sie sich und Ihre Mannschaft gelassen durch Druck und Krisen steuern

(seminarSPIEGEL) Führung hat sich radikal verändert. Die Führungskräfte von heute und morgen bewegen sich im Spannungsfeld zwischen Führen und Folgen, Vertrauen und Respekt, Macht und...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Führung hat sich radikal verändert. Die Führungskräfte von heute und morgen bewegen sich im Spannungsfeld zwischen Führen und Folgen, Vertrauen und Respekt, Macht und Mitgefühl. Dieser Seiltanz kostet Kraft und erzeugt Druck, dem Führungskräfte etwas entgegensetzen müssen. Ohne innere Widerstandsfähigkeit, die sogenannte Resilienz, lässt sich ein Führungsjob heute nicht mehr bewältigen.

Der erste Teil des Buches zeigt Führungskräften, wie sie die Herausforderungen ihres Jobs meistern können. Wie sie auch unter hohem Druck genügend Widerstandskraft mobilisieren und mit klarem Blick Perspektiven sehen. Im zweiten Teil geht es darum, wie Sie durch einen gesundheitsförderlichen Führungsstil auch die Resilienz der Mitarbeiter entwickeln können, um diese gesund und motiviert zu erhalten.

GABAL Verlag, 224 Seiten, ISBN: 978-3-86936-669-2, 19,90€

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Die Bambusstrategie 

DEN TÄGLICHEN DRUCK MIT RESILIENZ MEISTERN

(seminarSPIEGEL) Mit der Bambusstrategie sind Sie für die täglichen Herausforderungen bestens gerüstet

Wir alle bewundern Menschen, die mit Druck, Konflikten und Niederlagen leichter...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Mit der Bambusstrategie sind Sie für die täglichen Herausforderungen bestens gerüstet

Wir alle bewundern Menschen, die mit Druck, Konflikten und Niederlagen leichter fertig werden als andere. Die den Herausforderungen des Lebens nicht nur standhalten, sondern daran wachsen. Diese innere Widerstandsfähigkeit heißt Resilienz.

In diesem Buch finden Sie Tests zur Selbsteinschätzung, Checklisten, Übungen und pragmatische Tipps, um so stark und flexibel zu werden wie ein Bambus. Sie werden mit diesem Buch Mut, Energie und Selbstsicherheit entwickeln, um die herausfordernden Situationen in Ihrem Privat. Und Arbeitsleben mithilfe Ihres „Bamboo“ standfest zu meistern.

GABAL Verlag, 208 Seiten, ISBN: 978-3-86936-441-4, 19,90€

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Wie sag ich’s meinem Doc? 

Machen Sie das Beste aus Ihrem Arztbesuch!

(seminarSPIEGEL) So behandeln Sie Ihren Arzt richtig!

Die Einsicht, dass eine gute Kommunikation fu?r den Erfolg einer medizinischen Behandlung wichtig ist, schlägt sich mittlerweile...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) So behandeln Sie Ihren Arzt richtig!

Die Einsicht, dass eine gute Kommunikation fu?r den Erfolg einer medizinischen Behandlung wichtig ist, schlägt sich mittlerweile auch in der Ausbildung von Ärzten nieder. Wie sich Patienten mit ihrem Arzt u?ber ihre Beschwerden verständigen können, daru?ber wird selten gesprochen.

Dieser Ratgeber gibt Patienten Anregungen, Hinweise und Tipps, wie sie sich am besten auf den Arztbesuch vorbereiten und wie sie konstruktiv und erfolgreich mit Ärzten kommunizieren können. Er bietet damit eine Orientierungshilfe, um sich in der Welt der Medizin und des Gesundheitswesens zurechtzufinden.

Dr. Lutz Wesel, erfahrener Arzt und Psychotherapeut, geht alle wichtigen Fragen durch, die Patienten beschäftigen: Wie finde ich den richtigen Arzt? Wie schildere ich mein Problem so, dass der Arzt alle wichtigen Informationen erhält? Welche „individuellen Gesundheitsleistungen“ sind wichtig? Hilft Googeln wirklich weiter? Was tun, wenn es Konflikte gibt?

Jedes Kapitel schließt mit einer kompakten inhaltlichen Zusammenfassung. Das Buch ist dabei selbst ein Beispiel fu?r gelungene Kommunikation: Man fu?hlt sich als Leser angesprochen und ernst genommen, gut informiert – und unterhalten.

Carl-Auer Verlag, 159 Seiten, ISBN: 978-3-8497-0040-9, 14,95€

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Krebs – vom Diagnoseschock zum besonnenen Handeln 

Hilfe für Erkrankte und ihre Angehörigen

(seminarSPIEGEL) Erste Hilfe bei Krebs

Die Diagnose „Krebs“ ist nicht nur für Betroffene, sondern auch für deren Angehörige ein Schock. In ihrer Folge entstehen viele Fragen:...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Erste Hilfe bei Krebs

Die Diagnose „Krebs“ ist nicht nur für Betroffene, sondern auch für deren Angehörige ein Schock. In ihrer Folge entstehen viele Fragen: Welche Behandlung gibt es? Schul- oder Alternativmedizin? Werde ich wieder gesund, und vor allem: wie?

Lutz Wesel, Arzt für Allgemeinmedizin, Psychotherapeut und Psychoonkologe, hat vor einigen Jahren selbst eine schwere Krebserkrankung überstanden. In diesem Buch fasst er übersichtlich und gut verständlich zusammen, was man als Patient oder Angehöriger wissen muss, um gute und sichere Entscheidungen treffen und besonnen die richtigen Maßnahmen ergreifen zu können.

Das Buch informiert über Schulmedizin und Komplementärmedizin, gibt Tipps, wie man mit Ärzten und Angehörigen kommuniziert, und zeigt, was man als Patient selbst tun kann, um wieder gesund zu werden. Es bahnt Verständnis, nimmt die Angst, macht Mut und gibt Zuversicht. Eine Checkliste hilft, die notwendigen Schritte zu planen. Ein Servicekapitel gibt Hinweise auf Institutionen, Spezialkliniken, Krebsinformationsdienste, Selbsthilfegruppen und weiterführende Literatur.

Carl-Auer Verlag, 127 Seiten, ISBN 978-3-8497-0188-8, 17,95€

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Mein Yoga 

Entspannung - Fitness - Inspiration

(seminarSPIEGEL) "Mein Yoga" ist eine einzigartige Kombination aus Yoga-Übungen, Weisheiten und Lebenserinnerungen B.K.S. Iyengars, einem der größten Yoga-Meister unserer...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) "Mein Yoga" ist eine einzigartige Kombination aus Yoga-Übungen, Weisheiten und Lebenserinnerungen B.K.S. Iyengars, einem der größten Yoga-Meister unserer Zeit. Das inspirierende Lehrbuch vermittelt die Praxis des Yoga ebenso wie seine Philosophie und eröffnet dem Leser ein tieferes Lebens- und Yoga-Verständnis. Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Farbfotos zeigen den korrekten Ablauf aller Yoga-Übungen. Ein unerlässlicher Ratgeber für alle, die sich einen ganzheitlichen Zugang zur Yoga-Lehre wünschen.

Dorling Kindersley Verlag GmbH, 256 Seiten, ISBN 978-3-8310-1496-5, 19,95€

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Yoga 

Der Weg zur Gesundheit und Harmonie

(seminarSPIEGEL) Die Yoga-Bibel!
Einer der größten Yoga-Meister unserer Zeit, B.K.S. Iyengar, ermöglicht faszinierende Einblicke in Yoga-Praxis und -Philosophie. Nach B.K.S. Iyengar...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Die Yoga-Bibel!
Einer der größten Yoga-Meister unserer Zeit, B.K.S. Iyengar, ermöglicht faszinierende Einblicke in Yoga-Praxis und -Philosophie. Nach B.K.S. Iyengar ist Yoga mehr als nur eine Form des körperlichen Trainings: Es ist eine ganzheitliche Erfahrung, eine Wohltat für Körper und Geist. Dieser Ansatz ist heute eine der erfolgreichsten Yoga-Lehren überhaupt.

In diesem reich bebilderten Lehrbuch beschreibt B.K.S. Iyengar persönlich seine einzigartige Methode. Egal, wie geübt oder alt jemand ist - die detailliert beschriebenen Übungen sind für Einsteiger und Fortgeschrittene jeder Trainingsstufe geeignet. Durch einzigartige 360°-Ansichten können Sie genau sehen, wie eine Übung korrekt ausgeführt wird. Außerdem gibt es detaillierte Anweisungen, wie Sie Fehlstellungen vermeiden. Mit im Programm enthalten sind 50 Asanas für gezielte Stressbekämpfung und Übungen gegen häufige gesundheitliche Beschwerden. Ein 20-Wochen-Plan ermöglicht es Yoga-Anfängern, die Bewegungen richtig einzuüben und schnell Fortschritte zu machen.

Für alle Yogis, die ein tieferes Lebens- und Yoga-Verständnis erfahren möchten, ist das Buch goldrichtig!

Dorling Kindersley Verlag GmbH, 432 Seiten, ISBN: 978-3-8310-2654-8, 29,95€

http://www.dorlingkindersley.de/...