(seminarSPIEGEL) Der Weg zur Achtsamkeit

Ständiger Termindruck und Multitasking, während einer Handlung gedanklich schon bei der nächsten sein, grübeln über Vergangenes: Unser Bewusstsein ist nur selten im Hier und Jetzt. Dieser Zustand der Unachtsamkeit macht uns nicht glücklich. Eine achtsame Lebensweise fördert dagegen Gesundheit und Lebensfreude.

Inhalte:
- Jeder ist dazu fähig: Einstellungen, die Achtsamkeit fördern.
- Alles eine Frage des Trainings: die besten Achtsamkeitstechniken.
- Harmonische Beziehungen: Wie Sie achtsamer mit anderen umgehen.
- Achtsam leben: erprobte Techniken, um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.