Burn-out vorbeugen, bessere Work-Life-Balance erreichen

Seminar-ID:	2837835
Datum:	Termin nach Vereinbarung
Ort:	65205 Wiesbaden

Preis pro Teilnehmer:

EUR 1.340,00 netto
EUR 1.594,60 inkl. 19.00% MwSt.

Kurzbeschreibung:
Die Anzahl der Personen, die von einem Burn-out oder von stressbedingten Krankheiten betroffen sind, steigt ständig an. Dies mag wenig verwundern, da Belastungen und Stress in unserem täglichen Alltag immer mehr zunehmen. Darauf sollte man sich einstellen und sich wappnen, indem man die eigene Widerstandsfähigkeit erhöht und für eine bessere Work-Life-Balance sorgt. In diesem Seminar werden Wege aufgezeigt, wie man für mehr Entlastung bei sich selbst sorgen kann. Es wird insbesondere auf den Abbau von belastenden Aspekten und weniger auf Entspannungstechniken eingegangen.

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Ausführliche Beschreibung

- Grundlagen zu Burnout und Resilienz (Widerstandsfähigkeit)
- Umgang mit Stress und belastenden Faktoren
- Umgang mit den eigenen Gefühlen und Emotionen
- Eigene Einstellung zu sich selbst
- Modernes Zeitmanagement
- Selbststeuerung
- Sich selbst neu ausrichten und die eigenen Ziele klären
- Umgang mit Ängsten und Blockaden
- Achtsamkeit
- Krisen meistern
- Kritische Glaubenssätze wie Innere Antreiber identifizieren und verändern
- Entspannungstechniken
- Tools und Methoden

Benötigte Vorkenntnisse

Keine

Zielgruppe

Führungskräfte, Projektleiter, Product Owner, Scrum Master und Personen die unter starkem Stress und hohen Belastungen stehen.

Ortsbeschreibung

ORDIX Seminarzentrum

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