Warum Stress dick macht 

... und warum wir entspannt schneller abnehmen

(seminarSPIEGEL) Lieber mit Gelassenheit zum Wunschgewicht!

Cool und easy abnehmen – mit Ruhe und Gemütlichkeit? Geht das überhaupt? Aber sicher!
Langfristig lassen sich überflüssige...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Lieber mit Gelassenheit zum Wunschgewicht!

Cool und easy abnehmen – mit Ruhe und Gemütlichkeit? Geht das überhaupt? Aber sicher!
Langfristig lassen sich überflüssige Pfunde sogar überhaupt nur dann reduzieren, wenn zugleich innere Anspannungen, Stress und Rastlosigkeit überwunden werden. Es ist kein Zufall, dass die WHO sowohl Stress als auch Übergewicht zu den größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts erklärt hat. Je mehr Stress, desto dicker – so lautet die einfache und fatale Formel.
In seinem neuen Buch »Warum Stress dick macht« zeigt Erfolgsautor Ronald Pierre Schweppe, wie Sie Ihr Übergewicht durch Gelassenheit und Achtsamkeit langfristig abbauen können.

Ronald P. Schweppe, Jahrgang 1962, ist Autor zahlreicher Bücher im Bereich Psychologie und Spiritualität. Der Berufsautor, Orchestermusiker, Meditationslehrer und Vater von drei Kindern vermittelt in seinen Büchern die Erfahrungen und Erkenntnisse seiner MBSR-(Stressbewältigung durch Achtsamkeit)-und NLP-Ausbildungen sowie seiner umfassenden Kenntnis der fernöstlichen Philosophie und des Zen-Buddhismus. Ronald P. Schweppe ist Ensemblemitglied und Mitbegründer der Kammeroper München.

systemed GmbH, ISBN 978-3-942772-51-8, Preis: 12,99€;

http://www.systemed.de/... 

Vegan in Topform 

Der vegane Ernährungsratgeber für Höchstleistungen in Sport und Alltag - Die Thrive-Diät des berühmten kanadischen Triathleten

(seminarSPIEGEL) Die Thrive-Diät führt zum Abbau von Körperfett und Aufbau von Muskelmasse, zu Leistungssteigerung, weniger Stress und Heißhunger auf Junkfood, geistiger Klarheit und...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Die Thrive-Diät führt zum Abbau von Körperfett und Aufbau von Muskelmasse, zu Leistungssteigerung, weniger Stress und Heißhunger auf Junkfood, geistiger Klarheit und besserem Schlaf.

Mit 100 veganen, gluten- und sojafreien Rezepten, von schnell zubereiteten Energieriegeln, Gels und Drinks über Suppen und Pizza bis zu leckeren Desserts. Mit einem praktischen 12-Wochen-Plan zum Einstieg in die Thrive-Diät.

„Vegan in Topform ist ein Muss!“
Prof. Colin Campbell Bestseller-Autor von „China Study“

„Thrive bedeutet: Erfolg haben, gut und erfolgreich leben. Mit der Thrive-Diät finden Sie zurück zu ihrem Körper, zu einem neuen Körpergefühl und damit zu einem neuen Lebensgefühl!“
DR. KATHARINA WIRNITZER Sportwissenschaftlerin

„Ich bin voll Dankbarkeit für dieses Buch und für Brendan ... Die von Brendan Brazier beschriebene zusätzliche Energie und der tiefere Schlaf haben sich schon bemerkbar gemacht ... Dieses Buch zeigt uns allen den Weg.“
HUGH JACKMAN Schauspieler

Brendan Brazier ist professioneller Ironman-Triathlet. Er wurde vom VegNews Magazine zu den 20 faszinierendsten Veganern gezählt.

"Es gibt wohl kaum ein Buch, welches mich hinsichtlich der Thematik Sport und Ernährung so sehr geprägt hat, wie die "Thrive-Diät" des kanadischen Langdistanz-Triathleten Brendan Brazier. Als ich es vor einigen Jahren zum ersten Mal las kam es fast einer Offenbarung gleich und ebnete mir in der Folge den Weg zu einem fest verankerten Glauben in Topleistung durch pflanzliche Ernährung. Seine Erläuterungen der unbedingten Vorteile der veganen Ernährung sind plausibel und für jeden nachzuvollziehen, die Rezepte sind abwechslungsreich und besonders die selbstgemachten Gels und Elektrolytgetränke haben es mir angetan.
Was der englischen Ausgabe fehlte, wurde der deutschen nun gegeben: eine wunderbare Aufmachung und viele appetitliche Fotografien. Dies gepaart mit der unmissverständlichen Formel "weniger mentaler und ernährungsbedingter Stress = bessere und schnellere Regeneration = mehr und nachhaltigere Leistungsfähigkeit" ergibt im Gesamtwerk ein Buch, welches ich uneingeschränkt jedem empfehlen kann. Ob nun Sportler oder (noch) nicht."

Narayana Verlag GmbH, ISBN: 978-3-944125-16-9, Preis: 26,00€;

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Vegan in Topform - Das Kochbuch 

200 pflanzliche Rezepte für optimale Leistung und Gesundheit

(seminarSPIEGEL) In seinem Werk zeigt der beliebte Sportler die Zusammenhänge zwischen Klimaschutz, tierischen und pflanzlichen Nährstoffen und benötigten Resourcen auf. Er belegt, dass...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) In seinem Werk zeigt der beliebte Sportler die Zusammenhänge zwischen Klimaschutz, tierischen und pflanzlichen Nährstoffen und benötigten Resourcen auf. Er belegt, dass ausgewogene pflanzliche Nahrung die beste Art von Gesundheitsvorsorge und nachhaltigem Umweltschutz ist.

Sein Kult-Kochbuch bietet 200 Rezepte für nährstoffreiche Gerichte, die leicht zuzubereiten sind und sich die Kraft von Superfoods wie Maca, Chia, Hanf und Chlorella zunutze machen. Dabei greift er nicht auf potentiell allergieauslösende Produkte wie Weizen, Hefe, Gluten, Soja und Mais zurück.

Mit Rezepten bekannter amerikanischer Küchenchefs wie Tal Ronnen und Matthew Kenney kamen so leckere Gerichte zustande wie Kürbis-Gnocchi, italienisches Gemüsepfännchen, scharfes Chili mit Bohnen, Quinoa-Falafel, gehaltvolles Schokoladen-Smoothie, coole Kokos-Orangen-Schnitten, indische Linsen-Hanfburger, Bananencremetorte, Sommer-Chefsalat, natürlich auch Braziers bekannte Energieriegel und -Gels und vieles andere mehr …

Dieses Buch hat das Potenzial, die Gesundheit, Kraft und Ausdauer und geistige Klarheit dauerhaft zu verbessern.

Narayana Verlag GmbH, ISBN: 978-3-944125-17-6, Preis: 29,00€;

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Füße gut, alles gut 

Ganzheitlich gesund ohne Einlagen, Medikamente und OP

(seminarSPIEGEL) Unsere Füße fristen oft ein Schattendasein – dabei sind sie weit mehr als nur das Ende unserer Beine. Und sie hinterlassen Spuren, die wir lesen können. Wie gehe...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Unsere Füße fristen oft ein Schattendasein – dabei sind sie weit mehr als nur das Ende unserer Beine. Und sie hinterlassen Spuren, die wir lesen können. Wie gehe ich durchs Leben? Welche gesundheitlichen Probleme belasten mich? Wo gibt es in meinem Körper Spannungszonen? Carsten Stark ist Experte für die enge Wechselbeziehung zwischen Füßen und Organismus. Er erklärt in diesem Buch, welche Bedeutung die Füße für unsere Gesundheit haben und was ihnen guttut oder schadet. Und er zeigt, wie man mit einfachen Übungsanwendungen nicht nur den Füßen helfen, sondern durch Einbeziehung der Füße auch andere körperliche Beschwerden lösen kann. Eine wichtige Rolle spielt auch das Trendthema Barfußlaufen. Der Leser erfährt, worauf er beim Barfußlaufen achten muss und wie er Schritt für Schritt zum Barfußläufer werden kann.

Südwest, ISBN: 978-3-517-08986-7, Preis: € 16,99 [D] | € 17,50 [A] | CHF 24,50;

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Afrika-Thriller „Mondberge“ 

E-Book (epub)

(seminarSPIEGEL) Afrika-Thriller Mondberge greift die noch heute bestehenden Auswirkungen aufweiterlesen

(seminarSPIEGEL) Afrika-Thriller Mondberge greift die noch heute bestehenden Auswirkungen auf

TiPP 4 GmbH, 512 Seiten, ISBN-Nr. 978-3-9812944-7-7, 16,90 Euro

http://www.tipp4.de/... 

Projekt-Safari 

Das Handbuch für souveränes Projektmanagement

(seminarSPIEGEL) Was haben Kolumbus, Lindbergh und ein Projektmanager gemeinsam? - Ihre Abenteuer sind Projekte, überall lauern Gefahren, doch bei Erfolg winken Ruhm und Ehre! Gehen...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Was haben Kolumbus, Lindbergh und ein Projektmanager gemeinsam? - Ihre Abenteuer sind Projekte, überall lauern Gefahren, doch bei Erfolg winken Ruhm und Ehre! Gehen Sie deshalb mit Mario Neumann auf Projekt-Safari: Sein Guide zeigt, wie Sie die abenteuerliche Reise durchs Projekt vorbereiten, Hürden überwinden und nie das Ziel aus dem Blick verlieren. Tipps für den Ernstfall, Erlebnisse erfahrener Projektleiter und theoretische Hintergründe fügen sich zu einem völlig neuartigen Handbuch für Projektmanager. So wird jedes Projekt aufregend und inspirierend wie eine Safari!




Überblick ist alles: Dass Sie auch in Zukunft immer alles im Blick haben, garantiert die große Projekt-Abenteuerkarte: zum Schauen, Staunen und an die Wand hängen!

Campus Verlag GmbH, EAN 9783593396934 , Preis: 39,99€;

http://www.campus.de/... 

Nudel ade! 

Satt, schlank und glücklich mit Low Carb

(seminarSPIEGEL) Low Carb für Genießer!


Kohlenhydratarm ernähren, schlank durchs Leben und fit und genussvoll durch den Tag: Mit diesen abwechslungsreichen Rezepten ist gesund...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Low Carb für Genießer!


Kohlenhydratarm ernähren, schlank durchs Leben und fit und genussvoll durch den Tag: Mit diesen abwechslungsreichen Rezepten ist gesund und lecker essen kein Widerspruch mehr! Die Kombination aus den richtigen Kohlenhydraten, hochwertigen Eiweißen und guten Fetten lässt die Pfunde purzeln und die Leistungsfähigkeit steigen.

- Über 80 genussvolle Low-Carb-Rezepte

- Mit Schnellübersicht: Dos and Don'ts im Low-Carb-Alltag

Verlagsgruppe Random House GmbH, ISBN: 978-3-517-08960-7, Preis: € 14,99 [D] | € 15,50 [A] | CHF 21,90

http://www.randomhouse.de/... 

MENTAL-TRAINING 

MENTAL-TRAINING für Reiter

(seminarSPIEGEL) Manchmal stehen sich Reiter auch selbst im Weg: Stress, Ängste, zu hoher Erwartungsdruck oder mentale Blockaden verhindern, dass sie ihre reiterlichen Ziele erreichen....weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Manchmal stehen sich Reiter auch selbst im Weg: Stress, Ängste, zu hoher Erwartungsdruck oder mentale Blockaden verhindern, dass sie ihre reiterlichen Ziele erreichen. Antje Heimsoeth richtet sich in diesem Buch an all diejenigen, die konzentrierter reiten wollen, die Stress und Ängste besser bewältigen, ihre Gedanken und Gefühle kontrollieren, ihre Motivation steigern und dabei den Erwartungsdruck reduzieren wollen. Die Autorin zeigt vielfältige Wege zur Stärkung des Selbstbewusstseins auf. Persönliche Blockaden werden in persönliche Stärken umgewandelt. Der Reiter lernt, Ressourcen zu nutzen, zu denen er keinen Zugang mehr hatte, und hat letztlich wieder einfach mehr Spaß beim Reiten. Und damit auch mehr Erfolg – ganz gleich, ob im reiterlichen Alltag oder in der Turnierprüfung.

Paul Pietsch Verlage GmbH & Co. KG, ISBN: 978-3-275-01640-2, Preis: Preis: 24.90 € / 34.90 CHF;

http://www.paul-pietsch-verlage.de/... für Reiter&aktion=ausgabe&saktion=detail&darst=d&az=&mp=&ump=&sa=SSA&saktion_begin=&lk=&bestnr=0&autornr=&sustr=mental training&grp=&datsatz=0&detail=41640&sort=&saktion1=&id=xw99900ZTwG77vwL2eL 

GOLF MENTAL 

Pocket Training

(seminarSPIEGEL) Schluss mit Frustration auf dem Golfplatz! Auf zu Beständigkeit und Freude durch mentale Stärke. Erfolg beginnt im Kopf, und das ist insbesondere beim Golfen der Fall....weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Schluss mit Frustration auf dem Golfplatz! Auf zu Beständigkeit und Freude durch mentale Stärke. Erfolg beginnt im Kopf, und das ist insbesondere beim Golfen der Fall. Antje Heimsoeth hat zahlreiche internationale Mannschaften und Athleten, Ärzte, Unternehmen und Banken erfolgreich als Sport Coach, Mentaltrainerin und Coach begleitet und jetzt ihr geballtes Wissen in diesem Buch zusammengefasst. Die erfahrene Dozentin präsentiert in »Golf mental« auf 112 Seiten Tipps, mentale Übungen und Strategien zur Verbesserung der mentalen Stärke. Sie erklärt, wie Golfer mit verloren gegangener Konzentration, Stress, Angst, schlechter Spiellaune und negativen Emotionen wie Wut und Frustration richtig umgehen. Die Autorin gibt Expertentipps und Anregungen, wie Golfer aus dem Tal dieser negativen Spiel-Emotionen rasch und punktgenau herauskommen und die richtige Motivation und Freude an der Runde wieder finden. Das Beste dabei: Die beschriebenen Übungen und Methoden zur Erhöhung der mentalen Stärke, Konzentration und Motivation gelten auch für die Herausforderungen des Berufslebens. Wer mit Stress auf dem Golfplatz gut umgehen gelernt hat, meistert auch die forderndsten Alltagssituationen ohne Probleme.

Mit Hilfe dieses Ratgebers und der 50 beiliegenden Coaching-Karten, die entsprechend der geplanten Aktivität - Training, Probe-Runde oder Turniertag - ausgewählt werden können, erreichen Golfer – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – größere Beständigkeit in ihrem Spiel.

Paul Pietsch Verlage GmbH & Co. KG, ISBN: 978-3613506787, Preis: 24,90€;

http://www.antje-heimsoeth.com/... 

Mein Kind kann's 

Mentaltraining für Schule, Sport und Freizeit

(seminarSPIEGEL) Zahlreiche Kinder und Jugendliche erleben in Familie, Kindergarten, Schule oder im sozialen Umfeld Situationen, die Stress verursachen. Das kann zu Ängsten, inneren...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Zahlreiche Kinder und Jugendliche erleben in Familie, Kindergarten, Schule oder im sozialen Umfeld Situationen, die Stress verursachen. Das kann zu Ängsten, inneren Blockaden, Schul- und Verhaltensproblemen führen. Mentaltraining kann Kindern und Jugendlichen helfen, das innere Gleichgewicht wieder zu finden, sich zu entspannen, konzentriert zu lernen,
mit ihren Ängsten umzugehen und selbstbewusst zu werden. Mentaltrainerin Antje Heimsoeth arbeitet seit Jahren erfolgreich mit Kindern und Jugendlichen und zeigt ihnen Wege auf, wie sie ihr Potential in Alltag, Schule und Sport voll ausnutzen können.

Paul Pietsch Verlage GmbH & Co. KG, ISBN: 978-3-613-50716-6, Preis: 19.95 € / 27.90 CHF;

http://www.paul-pietsch-verlage.de/... Kind kann's - Mentaltraining für Schule, Sport und Freizeit&aktion=ausgabe&saktion=detail&darst=d&az=&mp=&ump=&sa=SSA&saktion_begin=&lk=&bestnr=0&autornr=&sustr=mein kind&grp=&datsatz=0&detail=50716&sort=& 

Systemische Strategieentwicklung 

Modelle und Instrumente für Berater und Entscheider

(seminarSPIEGEL) Strategieentwicklung als integraler Teil des Führungsprozesses
Bewährte Modelle und ein nützlicher Instrumentenkoffer
Mit praxiserprobten Arbeitshilfen und Formularen...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Strategieentwicklung als integraler Teil des Führungsprozesses
Bewährte Modelle und ein nützlicher Instrumentenkoffer
Mit praxiserprobten Arbeitshilfen und Formularen für alle Tools
Neu: Internationale Strategieentwicklung

Schäffer-Poeschel Verlag, ISBN: 978-3-7910-3341-9, Preis: 39,95€;

https://www.schaeffer-poeschel.de/... 

Creability 

Gemeinsam kreativ - innovative Methoden für die Ideenentwicklung in Teams

(seminarSPIEGEL) Die 30 wirksamsten Kreativitätsmethoden
Alle Tools mit Angaben zum Anwendungsbereich, zu Zeitaufwand und Teilnehmerzahl
Mit praktischen Tipps zur Durchführung -...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Die 30 wirksamsten Kreativitätsmethoden
Alle Tools mit Angaben zum Anwendungsbereich, zu Zeitaufwand und Teilnehmerzahl
Mit praktischen Tipps zur Durchführung - vom Meeting über den Workshop bis zu Trainings

Schäffer-Poeschel Verlag, ISBN: 978-3-7910-3297-9, Preis: 19,95€;

https://www.schaeffer-poeschel.de/... 

Begeisterte Mitarbeiter 

Wie Unternehmen ihre Mitarbeiter zu Fans machen

(seminarSPIEGEL) Die richtigen Maßnahmen: wie Mitarbeiter zu Fans des Unternehmens werden
Exklusive Fallstudien, z. B. Uhrenmanufaktur Lange & Söhne, Hörgerätespezialist KIND,...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Die richtigen Maßnahmen: wie Mitarbeiter zu Fans des Unternehmens werden
Exklusive Fallstudien, z. B. Uhrenmanufaktur Lange & Söhne, Hörgerätespezialist KIND, Deutsche Vermögensberatung

Schäffer-Poeschel Verlag, ISBN: 978-3-7910-3320-4, Preis: 39,95€;

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Gesunde Führung statt Burnout 

Vom starren Organigramm zum lebendigen Organismus

(seminarSPIEGEL) Dies ist ein Umdenkbuch für innovative Führungskräfte, die mehr wollen, als weiterzumachen wie bisher, die nach zukunftsgerichteten, ganzheitlichen und ressourcen­orientierten...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Dies ist ein Umdenkbuch für innovative Führungskräfte, die mehr wollen, als weiterzumachen wie bisher, die nach zukunftsgerichteten, ganzheitlichen und ressourcen­orientierten Lösungen suchen.
Die westlichen Märkte sind gesättigt, die Rohstoffreserven werden knapp, die Mitarbeiter brennen aus. Quantitatives Wachstum und die dazugehörigen Führungskonzepte werden vom Autor gründlich hinterfragt.
Er stellt neue zukunftsweisende Ansätze vor und gibt wertvolle Anregungen zum Umdenken.

steinbach medien network , ISBN 978-3-86974-500-8, Preis: D 24,99 €, A 25,70 €, CH 35,50 sFr;

http://steinbachmediennetwork.de/... 

Innovationsstrategien 

Von Produkten und Dienstleistungen zu Geschäftsmodellinnovationen

(seminarSPIEGEL) Einzigartige Kombination aus Anwendungsnähe, wissenschaftlicher Erkenntnis und Zukunftskompatibilität
Best Practice Reports beschreiben konkrete Umsetzungsprojekte...weiterlesen

(seminarSPIEGEL) Einzigartige Kombination aus Anwendungsnähe, wissenschaftlicher Erkenntnis und Zukunftskompatibilität
Best Practice Reports beschreiben konkrete Umsetzungsprojekte aus der Praxis und bieten Innovationsanregungen für Unternehmen veschiedener Branchen
Perspektivenreiche Darstellung von Querdenkern, Unternehmern, Wissenschaftlern


Innovationsstrategien

Jede Innovation beginnt mit einer Idee. Die menschliche Kreativität ist dafür unumstritten das wertvollste Gut und Potenzial eines Unternehmens. Innovationen erfordern je nach Unternehmenssituation und Entwicklungstendenzen im Unternehmensumfeld eine Vision, messbare Ziele und eine klar formulierte Innovationsstrategie. Das vorliegende Buch umfasst die aktuellen Ansätze, Konzepte und Methoden zur Entwicklung einer Innovationsstrategie. Zur Veranschaulichung werden Best-Practice-Beispiele von konkreten Unternehmen beschrieben.

Der Inhalt

Strategie und Positionierung

Business Development und Service Engineering

Geschäftsmodelle und Innovationssysteme

Strategie- und Technologieinnovation

Die Zielgruppe

Für Innovationsaktivitäten und Entwicklungsprozesse verantwortliche Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in Unternehmen aller Branchen.

Springer-Verlag GmbH, ISBN 978-3-658-01031-7 Preis: 44,99€;

http://www.springer.com/...